Kiedy silna kobieta jest już po prostu zmęczona – o emocjach zapisanych w ciele
Pierwszy odcinek audycji “Bezpieczna Przystań” na antenie Radia Spin już dostępny do odsłuchania
Czy zdarza Ci się czuć chroniczne napięcie w karku, uporczywy ból między łopatkami albo zmęczenie, które nie mija nawet po długim śnie? Jeśli tak – ten wpis (i cały odcinek audycji) jest właśnie dla Ciebie.
Nazywam się Barbara Sibiga i jestem terapeutką Kodu Emocji, certyfikowaną specjalistką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz facylitatorką Kręgów Kobiet w Gdańsku. Od 6 lat pracuję z kobietami, które – tak jak Ty – często stawiają siebie na samym końcu listy priorytetów.
W debiutanckim odcinku audycji “Bezpieczna Przystań” na Radiu Spin rozmawiam o temacie, który dotyka ogromnej części moich klientek: dlaczego silne kobiety tak bardzo bolą plecy? Odpowiedź leży głębiej, niż podejrzewamy – w emocjach zapisanych w ciele.
Posłuchaj odcinka
🎧 Cały odcinek znajdziesz tutaj: Bezpieczna Przystań – odcinek 1 na Spotify
O czym rozmawiamy w tym odcinku?
Ciało jako archiwum emocji
Kiedy żyjemy w permanentnym stresie i przeciążeniu emocjonalnym, nasze trudne uczucia nie wyparowują samoistnie. Podświadomość manifestuje to, czego nie mamy czasu lub odwagi wyrazić – niewyrażony wstyd, żal czy lęk zamieniają się w realny, fizyczny ból. Przewlekłe napięcie w plecach czy karku to bardzo często nie wina złego materaca, a ciężar odpowiedzialności, który nosimy na swoich barkach.
Kod Emocji – narzędzie pracy z podświadomością
W mojej praktyce terapeutycznej w Gdańsku stosuję metodę Kodu Emocji – delikatną technikę pracy z podświadomością, która pozwala zlokalizować i uwolnić zablokowane ładunki emocjonalne, bez konieczności bolesnego “przerabiania” przeszłości umysłem. To metoda, która robi w ciele przestrzeń na nową, lżejszą energię i pomaga odzyskać psychiczną równowagę.
Somatyczny Upust, medytacja – praktyka na antenie
W odcinku prowadzę słuchaczki przez krótkie, prowadzone Skanowanie Ciała i Somatyczny Upust – prostą praktykę uważności i oddechu, którą możesz wykonać w dowolnym momencie dnia, gdy poczujesz, że napięcie w ciele narasta.
Rodzaje emocji w systemie Kodu Emocji
W audycji wspominam też o różnych rodzajach uwięzionych emocji, które rozpoznaje ta metoda – emocjach osobistych, prenatalnych, odziedziczonych, przejętych oraz wspólnych. To pokazuje, jak wielowarstwowy może być temat emocjonalnego obciążenia, które nosimy nieświadomie.
- Emocja własna (osobista) — najczęstszy rodzaj uwięzionej emocji. Powstaje w wyniku bezpośrednich, osobistych doświadczeń życiowych i traum od momentu narodzin do chwili obecnej.
- Emocja prenatalna — emocje uwięzione w okresie życia płodowego, zazwyczaj w trzecim trymestrze ciąży, najczęściej odczuwane przez matkę i „uwięzione” przez dziecko.
- Emocja odziedziczona – emocja przekazana z pokolenia na pokolenie, obecna już w momencie poczęcia; jej uwolnienie u jednej osoby uwalnia ją jednocześnie u całej linii genetycznej.
- Emocja przejęta – powstaje, gdy przebywamy w pobliżu kogoś emitującego bardzo silną, negatywną energię emocjonalną, a nasze ciało wchłania ją jak gąbka.
- Emocja wspólna – występuje, gdy dwie lub więcej osób wspólnie doświadcza tego samego, bardzo silnego zdarzenia.
- Emocja z okresu przed poczęciem – rzadsze emocje, z którymi dana osoba (jako energia/dusza) miała wejść w nowe życie jeszcze przed fizycznym poczęciem
Nie musisz nosić tego sama
Jeśli czujesz, że od dawna dźwigasz wszystko na własnych barkach, pierwszym krokiem do zmiany może być po prostu spotkanie z innymi kobietami, które czują podobnie.
Właśnie z tego powodu regularnie organizuję Kręgi Kobiet w Gdańsku – bezpieczną przestrzeń wymiany doświadczeń, wsparcia i budowania wewnętrznej siły, w duchu terapii i pracy nad dobrostanem psychicznym.
Prowadzę również indywidualne sesje Kodu Emocji – stacjonarnie w gabinecie w Gdańsku oraz online dla kobiet z całej Polski.
Skontaktuj się ze mną
Jeśli chcesz porozmawiać o swoich emocjach, dołączyć do najbliższego Kręgu Kobiet w Gdańsku lub umówić się na sesję Kodu Emocji, napisz do mnie:
Zdejmij zbroję. Masz do tego pełne prawo.
Z miłością, Barbara Sibiga Terapeutka Kodu Emocji | Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach | Kręgi Kobiet Gdańsk
